接近高考之时，高中生里有一些行为，看似是“努力”，实际上效率很低，甚至对备考有干扰，还在暗暗流行，这些行为耗费着珍贵的时间，以及精力，然而收获却非常少 。

备考中的无效行为

许多学生甚是喜爱去搜集数目众多的学习方法视频16personalities中文，从所谓的“学霸秘籍”一直到“每天涨知识”这类呀，其收藏夹已然满满当当，然而却甚少去进行实践。他们将时间付诸于寻觅捷径之上，却忽略了切实扎实地看书以及做题才是最为根本的所在。在湖南以及贵州黔西等地区的考点,历年那些取得高分的考生反馈称，稳定且有序的复习计划远比碎片化地观看各种各样的“秘籍”视频要更加有用得多。

还有一些考生存在着“仪式性”的学习态势，像是一定要摆设好特定的文具，还要录制长时间的学习视频，这些行为表面看着认真，实际上却分散了注意力，真正的备考要求专心致志地去处理具体的问题MBTI职业测试，就像弄明白一个数学几何模型那样，而并非只是去营造学习的表面样子。

信息过载与焦虑

网络平台里满是“提前批录取分数线”、“志愿填满技巧”等大量信息，这很容易致使考生陷入选择的瘫痪状态。比如说湖南提前批医学定向的分数在每年都有波动，要是盲目去对比的话只会增添焦虑。有效的做法是按照本地招考部门所发布的官方数据以及自身的排名来进行定位 。

与此同时，频繁地去刷短视频从而获取那些零碎的“知识”，这会对深度思考的能力造成破坏。高考所考查的是知识体系以及综合应用方面，就如同“三年级奥数举一反三”这类训练所着重强调的是思维的连贯性，然而快速滚动的视频信息流恰好同其是背道而驰的。

劳逸结合与心理调节

持续处于高压状态下进行学习，是需要进行合理调剂的，然而选择调剂的方式是非常重要的。举例而言，连续去刷长达几个小时的娱乐视频，或者去跳那种节奏特别激烈的舞蹈，一直跳到身体筋疲力尽，虽说这样做能够带来短暂的放松效果，但是却有可能致使身体变得更加疲惫不堪，进而影响到后续的学习状态。相对来说，更值得推荐的是，比如去聆听一些舒缓类型的古风纯音乐，以此来平复自身的情绪 。

在心理因为压力而变得很大的时候，选择沉默并且硬扛着这种做法并不是一个良好的策略。能够去尝试跟家人以及朋友进行简短的交流MBTI免费测试，或者借助书写的方式来梳理自己的情绪。就如同一些音乐评论所写的那样，情绪是需要有一个出口的，找到那种不会干扰到备考的舒缓渠道，相比于“沉默不语是最让人难过的”这种情况，更加有利于保持一种状态。

务实的学习策略

相较于去追寻新颖样式的学习办法，倒不如回溯到传统且经过验证有成效的途径：精心钻研课本、透彻领会真题、规整错题。比如说，要攻克初中数学里的角分线定理，重点在于借助几道经典例题深入明白其应用的情境，构建起解题的模型，这比起观看十个解题的短视频更为有效。

存在知识短板时，要有的放矢地开展专题攻克。比如说数学欠佳，那就拿出一段时间专注地操练代数或几何分支就行，能够参照具备系统性的教辅材料开展“举一反三”的训练，这般深度投入相较于泛泛阅览的“一日涨知识”更具成效。

生活环境与备考状态

很重要的是保持整洁有序的物理学习环境，杂乱的书桌是干扰源，不停闪烁的手机通知也是干扰源，能够借鉴“黄牛寨”这类风景区所体现的宁静有序，为自己营造一个简单的、少干扰的学习空间，使得注意力更容易集中。

于备考这段时期之中，饮食方面同样是需要予以留意的，应当要确保营养达到均衡的状态，并且还要注重卫生情况。相较于老是去惦记像“炸鸡柳”这类校外所售的小吃而言，倒不如去挑选家中自行准备的洁净餐食。拥有健康的身体乃是能够进行高效学习的基础之所在，要防止因为饮食方面出现不恰当的情形而引发身体出现不舒服的状况，进而耽搁复习的进度。

传承务实专注的精神

备考犹如去制作一碗极为地道的那般称为“竹升面”的面条，所需要的是那种反反复复、扎扎实实的用以练习的功夫，不存在任何带有花哨性质的捷径可行走。那些经过时间予以检验的学习方法，分别是预习、听课、复习以及练习，这些才是真正值得被“传承”的备考正路。

到了最后的阶段，相较于不顾一切地疯狂刷题而言，更为关键的是要让自己的心绪保持稳定，坚信长期积累所蕴含的强大力量。摒弃那些徒有其表、不切实际的“滑稽举动”，将每一分钟都切实投入到对知识的查漏补缺以及思维能力的训练中，如此一来，你付出的努力最终必定会在考场上收获相应的回报。

在你处于备考冲刺阶段之时，有为了提升分数去做过最为切实具体的某一件事情吗，欢迎于评论区域对此分享你的相关经验，要是感觉本文具备引发思考有所启发的作用，同样也请进行点赞予以支持 。